养肝草骨头汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克骨头
- 养肝草
- 勺料酒
- 粒枸杞
- 薏米
蔬菜类
- 姜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
967.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全洗净。枸杞子最后和养肝草一起放。
2
自己晒的无花果干，没有可以不放。养肝草一人一小扎。
3
选的扇骨，加料酒冷水下锅焯一下，除开养肝草和枸杞子，其他全放进去，然后热水加满，炖一个小时！
4
炖一个小时后加入养肝草和枸杞子，再炖半小时就好了！
