生酮料理——酪梨起司汉堡排
简单
4人份
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食材清单
其他
- 300g半肥瘦绞肉
- 一个鸡蛋
- 一颗酪梨
- 适量洋葱粉
- 适量洋车前子粉
- 适量赤藻糖
- 适量起司
- 适量酥油
- 适量醋
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
574.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
648.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将绞肉加入洋葱粉、鸡蛋、黑胡椒粉、洋车前子粉、盐、少量水进行腌制
2
先把酪梨去皮剖半
3
塞入起司
4
外层裹上腌好的绞肉
5
两面煎后，加一点水，盖锅盖闷一下
6
把酱油、醋、赤藻糖、洋葱粉、水、酥油在锅里小火烧开搅拌均匀后，淋在汉堡排上即可。
