花菜土豆炒黑木耳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一把黑木耳
- 味精
- 麻油
蔬菜
- 半棵花菜
蔬菜类
- 葱
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
150.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
517.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花菜切块，土豆切小的滚刀块，黑木耳浸泡洗净，葱切葱花
2
油烧热，加入花菜块土豆块黑木耳煸炒，略加水，加盐焖，约三四分钟，加少许糖加味精，淋麻油翻炒均匀，撒上香葱，盛出即可
