养颜玫瑰百合枸杞银耳汤
简单
4人份
不管什么季节，对于女人的保养，是一道永远不能停的学问，没有凭空而来的年轻美丽，时光总会夺走我们的青春，所以保养一定不能松懈，尽管现在的美容技术和药物越来越发达，是药三分毒，自己做得补品总是健康得多。 今天就教大家来做一道超级有效的养颜汤~~
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食材清单
其他
- 3个大枣
- 3朵银耳
- 若干枸杞
- 若干桂圆干
- 若干百合
营养成分
热量
704.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
519.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是约白越好，把所有的辅料都丢进锅里就好了。
2
再准备两朵玫瑰，用手捏碎。
3
放入锅中之后，就等锅沸腾吧~~
4
煮到有点黏黏的赶脚，就差不多可以咯。
5
盛出一碗来，这晶莹剔透的，可是满满的胶原蛋白哦~~ 不管是热的凉的都超级好喝~~在大姨妈之后的一个星期内食用，保证满脸的胶原蛋白，粉扑扑的小脸蛋!
