木耳拌青豆芽
简单
4人份
130727，小伙伴们都膜拜了~
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食材清单
其他
- 2到3茶匙生抽
- 一把青豆芽
- 少许木耳
- 少许油
- 少许蒜
- 少许辣椒
蔬菜类
- 少许姜
调味品
- 一茶匙白糖
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
208.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
462.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳泡发，青豆芽切掉根部洗净，一起焯水、过凉、控干水分。
2
姜、蒜、红辣椒切细丝。
3
将木耳和青豆芽拌在一起，倒入适量的生抽，加少许盐和白糖，将2中的3丝ma上。
4
炒锅内入油，油冒烟时浇入3中，然后充分搅拌，即可。
