陕北美食之洋芋叉叉（必备健身餐系列11）
简单
4人份
土豆是很好的健身饮食伙伴，可以用来当作主食来吃，容易上手又好吃。
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食材清单
其他
- 2个土豆
- 少许植物油
- 适量孜然
- 适量生抽
- 适量芹菜丁
- 适量蚝油
- 适量面粉
蔬菜
- 适量洋葱丁
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
713.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将土豆用打薄器削成长薄条状，裹上面粉后放入蒸锅，蒸大概20分钟左右，放凉备用。
2
再去切取适量洋葱和芹菜丁备用。
3
最后放入炒菜锅中，把前面所说调料放入，翻炒均匀即可出锅。
