香烤小黄花（空气炸锅版）
简单
4人份
无油的美味！连鱼骨都能吃，完全停不下来～
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 200克小黄花鱼（去头）
- 3勺料酒
- 半勺老抽
- 半勺胡椒粉
- 适量五香粉
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小黄花鱼洗净控一控水分。
2
将调料放入腌30-40分钟。
3
土豆切块洗净控好水，用油、盐、胡椒粉拌匀。
4
空气炸锅180度预热5分钟。先将土豆平铺放好，再把鱼平铺放好，在鱼上刷薄薄一层油。
5
180度20分钟。烤十分钟中间翻一下鱼。最后焦香可口。
6
土豆出炉，沾番茄沙司也非常好吃。
