自制减肥餐，烤吐司布丁，无油无糖减肥零食！
简单
4人份
爱美之心，人皆有之！现在生活质量好了，越来越多的人讲究健康饮食，尤其对于想要减肥的人来说，更要注意选择无糖低脂的美食！ 今天给推荐给大家一道无油无糖的烤土司布丁，低脂又美味，做法超级简单，所有食材搅拌在一起，放入烤箱一烤就可以了！
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食材清单
其他
- 200克牛奶
- 2个鸡蛋
- 2片吐司片
- 适量葡萄干
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
595.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把吐司切成小丁，碗里打入2颗鸡蛋，搅拌成蛋液
2
把蛋液和牛奶倒入烤碗内，一起搅拌均匀
3
然后加入切好的吐司丁，让吐司吸满蛋液
4
加入适量的葡萄干
5
烤箱180度预热5分钟，然后把烤碗放入烤箱，180度烤30分钟就可以了
6
一份超级简单的烤土司就做好了！口感顺滑，吐司在蛋液中浸泡的时间越长，吃起来越像布丁的口感哦！
