法式芦笋浓汤

简单 4人份

最近烤箱出了点小状况,在他复工前,幸福天天跟各种西式浓汤较上劲了。本来是没烤箱用的无奈之举,谁知还开辟出一番新天地了,各种美味、营养的西式浓汤,俨然已经成为偶家餐桌上每天必不可少的了。 这些天真是做了不少西汤,基本上都是先把食材煮软,然后放到搅拌机里打碎呈浓浓的样子,操作上主要分2类:一是煮软然后打碎,二是先过油再煮,然后打碎。也可以把食材都切小丁,这样就可以不用搅拌机打。 今天先上一道经常出现在美国国宴菜单上的奶油芦笋浓汤(其实这汤应该算是法式著名汤品吧),这道汤属于比较清淡爽口的类型,口感非常顺滑,芦笋的清香,配合奶油的醇香,喝一口就忘不了咯~~ “芦笋”是世界十大名菜之一,是一种公认的保健蔬菜,在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称,其富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,是一种高档而名贵的蔬菜。芦笋不但营养丰富,热量还低,所以西餐中一般将芦笋去皮后蒸熟或煮熟,用于沙拉或配上融化的黄油或奶酪食用,而中餐一般喜欢用芦笋配肉类炒菜,以利用芦笋的清爽和颜色来平衡整道菜的色泽和口味。

法式芦笋浓汤
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食材清单

其他
  • 1个蛋黄
  • 500g芦笋
  • 500ml水
  • 50ml淡奶油
  • 白胡椒
肉类
  • 200ml鸡骨汤
蔬菜
  • 1个(约250g)中型土豆
调味料

营养成分

热量

606.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

21.0 克

纤维

1.0 克

2.0 克

657.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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