菠菜鸡蛋煎蒸饼。
简单
4人份
这个菜谱最大的优点就是简单，易操作且味道鲜美。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2个鸡蛋
- 一块蒸饼
- 适量黑芝麻
蔬菜类
- 一小把菠菜
- 一小段葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
497.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗干净了，切成末。
2
加一小段葱切成末，与刚才的菠菜混合。然后装盘。
3
把一个至两个鸡蛋，打到刚才切好的菠菜里。搅拌好加一点点盐
4
把黑芝麻加到盘里。搅拌
5
把发面蒸饼切块，再把每块儿切好的蒸饼根据高度一分为二。
6
把切好的每一小块蒸饼。放到刚才的菠菜盘子里。使每一块儿蒸饼表层底层沾满了菠菜。
7
锅内放适量油。调中火煎至饼金黄色。
8
大功告成！又鲜又嫩，营养丰富，适合早餐。😊
