紫米饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 一小勺鸡精
- 一杯半大米
- 一杯半紫米
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
- 适量木耳
- 适量葱，香菜
- 适量蚝油
海鲜类
- 适量虾仁
肉类
- 4片午餐肉
- 半斤牛肉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 一小勺糖
- 适量盐
营养成分
热量
227.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
701.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
