黄鱼炖豆腐
简单
4人份
家里有两条比较小的黄花鱼，每条大概三四两左右，琢磨着怎么做好，红烧、清蒸都太小了，垮炖也不太受欢迎，就想尝试一下切块和豆腐炖，于是有了这道菜。
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1盒白玉豆腐
- 2勺面粉
- 2小条黄花鱼
- 半个鸡蛋
- 少许五香粉（可不用）
蔬菜类
- 1棵香菜
- 3片姜
- 半根葱
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
167.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
143.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
