芝士肉松蛋饼卷
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克水
- 2个鸡蛋
- 80克面粉
- 适量火腿肠
- 适量白芝麻
- 适量芝士
肉类
- 适量肉松
蔬菜类
- 适量小葱
调味料
- 3克盐
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
118.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散
2
小葱切碎
3
蛋液中加入水和面粉调成糊状
4
加入适量盐，葱碎，白芝麻，搅拌均匀
5
搅拌后的状态
6
不粘锅中加入少许油，舀入一些面糊
7
鸡蛋饼煎熟后盛出盘，在中间一遛撒上火腿肠丁
8
撒上肉松
9
挤上沙拉酱
10
铺上芝士
11
卷起来，放微波炉里叮
12
中间切开，开吃啦