蓝莓山药
简单
4人份
蓝莓山药快手，美味，健康 山药，多年生草本植物，茎蔓生，块根可以吃，含有丰富的淀粉和蛋白质。从中医看来，味甘，性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。 山药配上自己制作的蓝莓酱，即美味又健康，女士和小宝贝最爱的甜品
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食材清单
其他
- 200g山药
- 5g白砂糖
- 适量蓝莓酱
肉类
- 25g牛奶
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
837.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
