超级鲜!
402.0 卡
20.0 克
37.0 克
48.0 克
4.0 克
18.0 克
530.0 毫克
B,A
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
第一步:先把大蒜切沫,不粘锅加油小火炒香。粉丝提前温水泡发半小时。
第二步:把油蛤洗净滤水(我买回来时候摊主给装了水,直接一起倒盆里用砧板盖着让蛤蜊吐泥沙)。把虾挑掉虾肠,剪掉虾须。
第三步:姜切片铺铸铁锅锅底,然后依次铺上金针菇,撒一点点盐,再铺粉丝,撒一点点盐;接着在把虾和油蛤铺好,然后把少量酱油和米酒混在一起淋在上面。最后把蒜末铺上,小米椒碎和葱白段撒上。盖上锅盖小火焖煮10分钟,关火焖6分钟。开吃前把葱白段去了,撒上葱花拌一拌即可。