林云志减肥增肌餐22-芹菜炒肉片快手家常菜减脂清肠健康蔬菜高纤维午餐晚餐
简单
4人份
芹菜消肿，利尿，降血压，适合减肥者和孕妇
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食材清单
其他
- 一勺生抽
- 一勺蚝油
- 适量料酒
- 适量淀粉
肉类
- 100g肉片
蔬菜类
- 适量姜蒜
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
250.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
158.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料，瘦肉切成薄片，加入适量盐，白糖，淀粉，料酒腌制15分钟
2
锅里下热油，放肉片炒至发白，依次放入姜蒜，芹菜，生抽，蚝油，盐，翻炒均匀，即可出锅
3
盛盘
4
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