超鲜甜美味的青橄榄响螺汤【润肺生津】【滋阴养颜】【开胃消暑】【利咽】抽烟多的和经常上火的宝贝多喝好喔【简单易做】
简单
4人份
夏天一到，就想着煲些不油腻却清补生津开胃的汤。一下子就想到了青橄榄，于是就有了这一碗【美味香浓】。
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食材清单
其他
- 10颗青橄榄
- 1个蜜枣
- 2片-3片生姜
- 2片响螺片
肉类
- 300克瘦肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
659.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
120.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前六小时浸泡响螺片
2
青橄榄中间切开，不要切断，方便出味
3
浸泡好的响螺片切块
4
猪肉买瘦一点的，我买的是猪展（打不出月字旁的展字😂），切大片或者小块状
5
别忘了加一颗蜜枣和几片姜
6
材料放进大炖盅
7
加入纯净水
8
预约3小时
9
出锅前放盐，盐的多少根据自己的口味调节
10
一碗清澈美味的汤上桌啦。汤渣也非常好吃，猪肉爽嫩，响螺弹牙，汤味甜中带鲜，还有一丝微微的橄榄味
