雪莲果玉米排骨甜汤
简单
4人份
雪莲果和玉米一起炖排骨很甜很好喝哦。
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食材清单
其他
- 2根玉米
- 350克排骨
- 3个雪莲果
蔬菜类
- 5片姜片
- 若干葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
317.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
400.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨冷水下锅，水开后大火煮2-3分钟，捞出洗净浮沫。
2
玉米洗净切小段，姜切姜片，葱切葱花。
3
砂锅内放入排骨和姜片，倒入适量清水，大火煮开后放入玉米转小火煮半小时。
4
雪莲果削皮洗净。
5
雪莲果切小块。
6
排骨和玉米煮半小时后，放入雪莲果继续小火炖煮1小时。
7
放入适量盐搅拌均匀。
8
汤煮好了，关火。
9
装入碗中，撒少许葱花。
10
好喝的雪莲果玉米排骨汤可以喝了，甜甜的哦。
