生酮青团(咸鸭蛋肉松馅)
简单
4人份
生酮期间快手食品
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食材清单
其他
- 150克青汁(抹茶汁)
- 15克洋车前粉
- 2个咸蛋黄
- 40克杏仁粉
- 保鲜膜
- 半个(调味)咸蛋白
- 青团皮
- 馅料
肉类
- 50克肉松
营养成分
热量
189.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
159.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有面粉状食物加入碗中搅拌，分次加入青汁水，我用的抹茶，搅拌至可以揉成团，分成等量的份数
2
将肉松和蛋黄搅碎混合在一起，分成等量的份数揉搓成团，当馅备份用
3
将面皮按压成饼状，把馅包入其中，柔圆，用保鲜膜裹起来，放入锅中上气蒸15分钟即可
