软糯的雪梨银耳红枣汤
简单
4人份
娃可能在学校喝水少，回来有点咳，除了橙汁再熬点汤吧。
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食材清单
其他
- 1个雪梨
- 1朵银耳
- 20克(可以不放，喜欢甜的可以多放)冰糖
- 随意红枣
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
936.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜银耳一朵
2
把银耳撕成小朵，放一碗水，选电高压锅的米饭程序
3
红枣洗完，放入开水中煮2分钟，然后把枣捞出来冲洗一下
4
重新换水，把洗好的红枣煮开
5
把煮好的银耳倒入步骤4中煮15分钟
6
把雪梨例入步骤5中
7
小火继续煮45分钟，关火前加入冰糖，冰糖也可以不放
8
软糯的雪梨银耳红枣汤煮好了
