低脂燕麦可可饼&抹茶饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一小勺可可粉
- 一小勺抹茶粉
- 一根香蕉
- 一盒燕麦
水果
- 若干坚果
营养成分
热量
286.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
321.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将燕麦，香蕉，可可粉或抹茶粉搅匀（可可或抹茶根据个人喜好放入，也可不放做原味）
2
放入烤盘中，微波高火10分钟即可
3
或烤箱180°10分钟即可
4
可搭一粒水煮蛋，一杯200ml牛奶
