生姜牛奶燕窝百香果燕窝
简单
4人份
都说孕吐不是病，吐起来可真要命。孕吐也叫害喜，不是人人有，一旦遇上，一时间想摆脱都摆脱不了。今晚推荐两款有效缓解孕吐的燕窝食谱给大家： 姜汁鲜奶燕窝🔻 材料：鲜牛奶200ml，生姜汁10克，白糖20克，燕窝3-5克 步骤：1. 将鲜奶、生姜汁、白糖混匀；2.煮沸后加入炖好的清炖燕窝，即可食用。 百香果蜂蜜燕窝🔻 材料：百香果一颗，蜂蜜10ml，燕窝3-5克 步骤：将百香果去壳果肉挖入温水中，倒入清炖燕窝和蜂蜜，搅拌均匀即可食用。 健康提示：这两款燕窝食谱有和胃止呕，生津止渴，适用于肝胃不和之妊娠呕吐，又有温补之效。献给经历#孕吐# 痛苦的宝宝们～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1～2盏燕窝
- 一瓶牛奶
- 蜂蜜
- 适量纯净水
水果
- 百香果
蔬菜类
- 生姜
调味料
- 白砂糖
营养成分
热量
342.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
105.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
姜汁鲜奶燕窝🔻
2
材料：鲜牛奶200ml，生姜汁10克，白糖20克，燕窝3-5克
3
步骤：1. 将鲜奶、生姜汁、白糖混匀；2.煮沸后加入炖好的清炖燕窝，即可食用。
4
百香果蜂蜜燕窝🔻
5
材料：百香果一颗，蜂蜜10ml，燕窝3-5克
6
步骤：将百香果去壳果肉挖入温水中，倒入清炖燕窝和蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
7
健康提示：这两款燕窝食谱有和胃止呕，生津止渴，适用于肝胃不和之妊娠呕吐，又有温补之效。献给经历#孕吐# 痛苦的宝宝们～
