补血降压的香芹炒牛肉
简单
4人份
哺乳期吃牛肉可以补血，芹菜防止便秘还有通乳。 哺乳期妈妈可以试试哦
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食材清单
其他
- 10克花生油
- 1勺淀粉
- 1小勺芝麻油
肉类
- 300克牛肉
蔬菜类
- 1根香芹
- 1片姜
调味料
- 1克盐
- 1勺酱油
营养成分
热量
455.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
946.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉切片，喜欢大口吃肉的感觉，也可以切丝，淀粉，生抽，姜丝，芝麻油，搅拌均匀。腌制10分钟
2
香芹洗干净，切片
3
热锅，放油，放牛肉，炒一下
4
牛肉出锅，放香芹，炒一下
5
我家喜欢软一点的，加了一点水进去煮了一下，放牛肉，炒一下放盐，。出锅
6
出锅
