哥本哈根减肥法第三天
简单
4人份
第三天 早：咖啡+方糖+一片吐司 中：鸡蛋2个+生菜不限量+低脂火腿120g 晚：番茄一个+苹果一个+芹菜不限量 今天菜谱对于我来说实在太开心了 基本除了火腿都是我爱吃的。。 感觉口味变清淡了～ 已经第三天啦 还有10天～坚持！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150g火腿
- 1个苹果
- 1个西红柿
- 1包咖啡
- 1粒方糖
- 2个鸡蛋
- 半个柠檬
蔬菜类
- 适量生菜
- 适量芹菜
营养成分
热量
725.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
150.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
经过2天的肉菜餐终于可以吃碳水了～好满足啊好满足～
2
把火腿和生菜切成丝，拿橄榄油和柠檬汁拌了一下～鸡蛋就是白水煮的～鸡蛋好香啊！！
3
大苹果我来啦～
4
晚饭。。只加了1/4个柠檬的柠檬汁，橄榄油放了一勺拌一下开吃～
