辣味番茄土豆拌面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200g猪肉(可不加)
- 一个土豆
- 少许盐 鸡精
- 少许研磨黑胡椒(可不加)
- 适量玉米粒
- 适量番茄辣椒酱
- 适量豌豆
- 适量食用油
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
691.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豌豆，玉米粒解冻，猪肉，洋葱切丁
2
土豆切丁，浸泡在冷水里
3
锅中倒入食用油
4
加入洋葱，煸炒出香味
5
加入土豆丁，翻炒
6
然后加入肉丁，翻炒至变色
7
取适量番茄辣椒酱加一点水调匀后倒入锅中，炒拌均匀
8
倒入已经解冻好的豌豆和玉米粒，盖上锅盖闷2分钟
9
利用这个时间烧水，煮面
10
出锅前加少许盐和鸡精，炒拌均匀，关火
11
面煮到自己喜欢的熟度后捞出，沥水，放入盘中
12
在面条上浇上一大勺番茄土豆，最后洒些黑胡椒碎，不喜欢的可以不加
