止咳去火柠檬蜜
简单
4人份
刚入冬我家老王就感冒了，晚上咳得我睡不着，虽说感冒药也吃了，但是药三分毒，还是食补靠谱，在网上搜罗止咳方子，找到这个秘方就赶紧买锅做起来了。
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食材清单
其他
- 3个柠檬
- 一袋400克冰糖
营养成分
热量
189.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
475.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好柠檬洗净，我喜欢皮薄肉多的，用的南非柠檬，就是个头太小了，洗好切片去籽。
2
准备好隔水炖锅，铺上柠檬，然后放冰糖，比例大约1:3，炖八个小时以上，中间可以试一下酸甜度，我是中间又加了一次冰糖，可以适当加长炖的时间。
3
接近九个小时，效果感人，柠檬片软软糯糯的很好吃，入口微苦后甜。
4
目标是每天下班后挖两勺加热水冲一杯，每周炖一次。去火又止咳，也算养生良品了。
