西生菜沙拉。
简单
4人份
还是简单的油醋汁，还是我喜欢的芝麻菜，西生菜和水煮蛋，简单健康又饱腹啦。
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食材清单
其他
- 1小勺柠檬汁
- 1小勺橄榄油
- 芝麻叶
- 西兰花
- 鸡蛋
- 黑胡椒
调味料
- 1/2小勺盐
营养成分
热量
126.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花和芝麻叶泡水洗净。
2
西兰花掰成小朵。
3
西兰花焯熟过冷水冲凉。
4
芝麻叶洗净挤干水分，盐，黑胡椒，柠檬汁，橄榄油混合成酱汁。
5
芝麻叶用剪刀剪碎，和西兰花加酱汁拌匀。
6
煮鸡蛋晾凉后切碎。
7
鸡蛋和沙拉拌在一起，然后尝一尝，根据自己的喜好再调试味道就好啦！
