金银米蒸南瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜
- 大蒜
- 海米
海鲜类
- 蒸鱼豉油
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
646.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把南瓜洗净切成薄片；大蒜剁成蓉；海米用温水泡一下
2
起锅倒油，油热后把蒜蓉和海米放到锅中炒香，放入少量的豉油翻炒一下，出锅备用
3
把切好的南瓜摆放的盘中，将炒好的蒜蓉和海米放到上面，大火上锅蒸15分钟就可以吃了
