红枣薏米红豆一黑米粥
简单
4人份
现在成了👫👫之家，老人不能帮忙只能靠自己。我新人一枚，从零开始学厨艺，好在有了互联网的便利，虽相隔千里，但却让我有机会向各位厨神美女帅哥学习厨艺，为小家庭的和谐美满努力😥😥😎😎😎！！！
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食材清单
其他
- 适量大枣
- 适量红豆
- 适量薏米
- 适量黑米
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
254.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前泡好豆子4小时以上。黑米的水都是黑嘿的，记得别倒掉都放锅里。大枣洗干净去核。
2
开火后把红豆放进去，大火40分钟
3
放薏米和黑米大枣，中🔥40分钟。最后关🔥焖一会就可以了。放糖就可以啦。
4
成品出锅喽[握草],点击[ http://pinyin.cn/e158673 ]查看表情😍😍😌😌
