春之暖阳
简单
4人份
沙拉灵感随着摆盘和材料增加随之而来，正好那天有阳光，正好在一个春天的早晨~给它起了个名字😊
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2勺蛋黄酱
- 50克藜麦
- 半个西红柿
- 半根黄瓜
- 少许紫甘蓝
- 少许绿甘蓝
蔬菜
- 100克南瓜
- 4片生菜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
252.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
271.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将各种食材清洗干净，藜麦要拿清水泡上20分钟
2
南瓜和鸡蛋需要水煮5分钟，南瓜捞起来切成三角形，鸡蛋对半切~
3
生菜切小块当最下面打底，紫甘蓝、绿甘蓝切丝铺边，黄瓜摆好，西红柿摆成圆形，再放上鸡蛋，摆上南瓜，用沙拉汁画成放射状花形，就做成啦！~
