红豆黑米糯米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 1汤勺糯米
- 1汤勺红豆
- 1汤勺黑米
- 20颗花生
- 3颗红枣
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
390.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆、花生加水浸泡2-3小时（可以不泡，做出来效果我试过一样🤣）
2
红豆+黑米+糯米+花生+红枣洗净，放入电饭煲加入适量水，按“汤粥”键，1个半小时OK
3
加入枸杞、红糖，再煮10分钟，出锅
4
喜欢干一点的话，可以少加一点水，成品如图。
