猴头菇猪骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 1根红萝卜
- 1根铁棍山药
- 3个猴头菇
- 3个蜜枣
- 750克猪骨
蔬菜类
- 5片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
301.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
882.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
凉水放入猪骨头，煮沸“飞水”2分钟，捞出沥干水分备用
2
猴头菇用温水泡十几分钟，然后用清水冲洗干净，轻轻挤干水分备用
3
把食材一起放入沙锅，大火煮滚转小火煲1小时，起锅前2分钟丢入十几棵枸杞子，最后加入调味料和芹菜
4
这样清淡美味的煲汤就完成了！简单吧～
