排骨海鲜粥
简单
4人份
海鲜粥。关键就是得花时间煲。大米提前浸泡方便煮粥。海鲜的话如果条件允许贝壳类，蟹类，虾类都可以加。
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食材清单
其他
- 半斤排骨
- 适量大米
海鲜
- 半斤虾
海鲜类
- 适量鲍鱼
蔬菜类
- 适量姜
- 适量芹菜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
395.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
