韭菜炒鸡蛋
简单
4人份
好多人不喜欢吃韭菜，殊不知韭菜是非常有营养的食物。普通家庭厨房里多以韭菜作为馅料，要么吃饺子，要么做馅饼，这样吃比较出味儿。 韭菜含有丰富的维生素类，且具备补肾起阳的作用，尤其适合男性吃。另外它还具备益肝健胃的功效，有助于增进食欲，梳调肝气。 韭菜馅吃多了可以尝试着吃炒韭菜，今天这道韭菜炒鸡蛋做法尤为简单，却非常清爽开胃，是非常好的下饭菜。
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食材清单
其他
- 适量大蒜
- 适量油
- 适量生抽
- 适量耗油
- 适量鸡精
- 适量鸡蛋
蔬菜类
- 适量大葱
- 适量姜丝
- 适量韭菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
758.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
919.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
