海参鸡爪汤
简单
4人份
海参
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 4颗红枣
- 6只海参
肉类
- 5只鸡爪
- 适量瘦肉
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
546.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所需材料洗净切好放进炖盅 (海参不需要太早放，图片为了方便大家参考我就放一起拍照了)瘦肉只需要巴掌大小的切片即可 红枣去核没那么热气
2
炖盅水放满 待锅里烧开水后下锅 中火隔水蒸一个半钟即可 最后加点盐调味
