黑椒虾焗面包丁——超级快手的美味
简单
4人份
最近升级做了妈妈，经常带孩子忙到无法吃饭～ 炒菜神马的简直是奢望，更别提别的美味了，可天天吃外卖更不健康 于是，当当当当～ 这款快手美味诞生了！ 一盆混合，一碗连烤带吃，不能更简单啦～ 关键，好吃！！！
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食材清单
其他
- 150ml牛奶
- 3-5片芝士片
- 几只熟虾（或者培根，火腿）
- 半个苹果
- 半个青椒（或者喜欢的蔬菜）
- 四分之一个洋葱（不喜欢不放）
- 四片（根据自己的食量）面包丁
- 少许黑胡椒
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
232.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤箱预热，200度。
2
面包切丁，小一点，芝士片切碎，青椒切丁，洋葱切碎，熟虾去壳切小段，苹果切小丁，全部放入盆中，倒入牛奶，撒上盐和黑胡椒碎，混合拌匀，牛奶吸收后，倒入烤碗。
3
放入预热好的烤箱，中层，15分钟即可。
4
趁热开动吧～
5
楼主我喜欢带壳虾，所以看到我碗里的带壳大虾喽，哈哈！
