拌金针菇蟹棒
简单
4人份
一次偶然的拼凑，发现了这个极易上手的凉拌菜，调料是重点，尤其是麻油。
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食材清单
其他
- 半斤金针菇
- 少许史云生鸡汁
- 少许熟白芝麻
- 少许生抽
- 少许耗油
- 少许麻油
海鲜
- 4根蟹棒
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
542.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
568.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一锅水烧开，先焯蟹棒，由于蟹棒是熟的，不要等散了，就赶紧捞出。推荐这个日本进口的蟹棒，味道超好
2
金针菇洗净，焯水。放凉以后再控控水
3
把蟹棒撕成条，各种调料依据自己口味添加，拌匀，最后撒上熟的白芝麻。
