纯粗粮咸味小葱饼干，适合高糖人士
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 少量玉米粉
- 适量橄榄油
- 适量燕麦片
- 适量牛奶
- 适量荞麦粉
- 适量黑芝麻
蔬菜类
- 适量小葱
调味料
- 15克盐
营养成分
热量
680.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
436.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡蛋牛奶打到一起，搅拌均匀
2
燕麦片打碎，跟所有剩余材料混合，比例可自行决定，随自己心意搭配，加入盐，加入拌好的鸡蛋牛奶，搅拌均匀
3
烤盘放好锡纸，将混合后的材料做成小块薄饼排放到锡纸盘上
4
烤箱预热5分钟，180度，放入烤盘烤20分钟，190度，焖7分钟即可出锅
5
酥脆，适合高血糖人士解馋😝
