香蕉鸡蛋燕麦糕/饼干/小蛋糕（原料全在名字上
简单
4人份
减肥的低卡早餐
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一根香蕉
- 适量燕麦
营养成分
热量
198.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
468.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉捣成泥，加入鸡蛋打散，加入燕麦。
2
做小蛋糕，燕麦少量，几小勺，稍稠就好啦。（适合早餐，巨饱！）
3
饼干或者糕的话就如图，看着顺眼的多就好啦。（可以吃好几顿～）
4
蛋糕，烤箱先180度预热3分钟。进烤箱180，15分钟。可小开烤箱门，蛋糕不容易太湿。可用筷子戳几个小洞 看看烤的程度，适当加减时间～烤到戳下去干干的有点Q就好啦
5
做糕铺的厚点，做饼干薄一点～
6
建议先放到微波炉，高火1分钟，拿出来看看能不能整块拿起来翻面，不会粘模具就好。翻面再一分钟。
7
进烤箱啦，烤箱门可以打开点易于水蒸气蒸发，当然喜欢糕类的就不用开啦。饼干凉后会变脆脆的，但烤的时间也要久一点，具体要看能铺多薄
8
蛋糕～
9
饼干～（记得放个防潮剂，不然下次吃之前再烤一下也会脆点～）
