简单好吃的早餐鸡蛋饼
简单
4人份
一年之计在于春，一天之计在于晨 早餐，是一天中最重要的一餐 我们常说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。 可是，很多时候，对于我们上班族来说，早上都是匆匆如打仗 你有多久没有好好吃早餐了？ 今天我给大家推荐一款营养早餐。 更多早餐请关注公众号：魅力味小厨。
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食材清单
其他
- 两个鸡蛋
- 各种酱随你口味
- 看你喜欢蔬菜
- 适量面粉
- 适量黑芝麻
蔬菜类
- 适量葱
营养成分
热量
471.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把需要的材料都准备好。面粉加水和少许盐调成糊状像稠酸奶一样，别太稀。葱花洗净切碎，生菜洗净备用。
2
开火，我用的是电饼铛，你如果没有可以用平底锅，任何不粘锅都可以做。锅热后刷油。（注意热锅凉油才不会粘锅）
3
倒入面糊。
4
用铲子把面糊慢慢摊平，弄成一个圆形。
5
等面糊成型微微泛白后，敲入一个鸡蛋，也用铲子慢慢摊均匀。
6
用铲子推均匀，如果你有专门的工具更好。
7
撒上葱花，撒上黑芝麻。
8
等饼皮完全成型后，小心的翻面，然后抹上喜欢的酱（我抹的是豆瓣酱），喜欢辣的还可以抹辣酱，或者豆腐乳。
9
关火，放上生菜。（也可以放其他你喜欢的一切食材，比如黄瓜丝，炒好的土豆丝，油条或者煎好的香肠，培根等）。
10
慢慢卷起来就好了。
11
切开，开吃吧。还可以煎个肠卷里面更美味哦。
