栗子桂圆百合汤
简单
4人份
秋冬空气干燥，除了多喝开水，最好能多喝一些温润的糖水。这款糖水味道香甜，具有益气健脾，宁心安神，滋补润燥的功效
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食材清单
其他
- 适量栗子
- 适量百合
- 适量红糖（冰糖）
肉类
- 适量桂圆肉
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
如果用干百合，得提前用清水浸泡半小时。
2
桂圆，栗子去壳洗干净
3
将洗干净的栗子桂圆百合放入锅中，加水大火烧开后转中小火煮25分钟左右。加入红糖或冰糖搅拌至融化即可关火
4
冷丝丝的秋冬天来一碗，暖暖的
