红薯梨子润肺汤
简单
4人份
入秋干燥，就要润肺，这个汤十分适合秋天喝。还有刚做完大姨妈就来了。伤心！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克百合
- 2个梨
- 2小个红薯
- 4个红枣
- 5g枸杞
- 若干（根据自己喜好）冰糖
营养成分
热量
778.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
151.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步：梨削皮红薯削皮
2
第二步：把梨、红薯切成丁（红薯切好最好放水里泡下，去除上面的淀粉，汤才会清澈噢）
3
第三步：放入红枣、枸杞、百合！
4
第四步：加入水
5
第五步：大火煮沸之后换小火炖（炖的时候可以用湿毛巾放在盖子上，以免水分流失）
6
第六步：红薯变软就可以加入冰糖，再慢慢炖！
7
第七步：炖好就好好享受！嘻嘻嘻
