香浓牛奶南瓜羹——无敌简单快手
简单
4人份
看到冰箱有一块南瓜🎃 就突发奇想 之前做过紫薯牛奶 前后不到10分钟 绝对是早餐好选择
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食材清单
其他
- 200ml牛奶
- 500g南瓜
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
511.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
南瓜切丁
3
蒸熟
4
加入牛奶
5
用破壁机搅拌均匀
6
★完成★
