🔥5分钟自制美味减脂餐‼️凉拌千张丝
简单
4人份
说到减肥，不得不提减脂餐，而这道✅凉拌千张丝不能再合适了，饱腹感很强，味道也一绝！😋做法还特别简单！5分钟就能搞定！一定要试试！👍🏻
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食材清单
其他
- #料汁
- #食材
- 1.5勺生抽
- 1克味精
- 1勺白芝麻
- 1勺辣椒油
- 1勺香醋
- 1张千张
- 2瓣大蒜
- 5克胡萝卜
- 半勺香油
蔬菜类
- 1根香菜
- 5克大葱
调味料
- 1克白糖
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
230.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
千张和胡萝卜切丝，香菜切段备用(建议选比较薄的的千张，做凉拌菜口感更嫩，不会太糙)
2
水沸腾后，加入千张和胡萝卜，焯水1分钟断生即可捞出
3
捞出，过冷水
4
加入大葱丝，香菜段和所有料汁，拌匀后即可
5
非常简单可口的减脂凉拌菜，五分钟搞定😜
