海底椰雪梨银耳糖水
简单
4人份
全都是润肺养颜的~ 快动起你的手来~
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食材清单
其他
- 大概一朵的四分之一银耳
- 适量杏仁片
- 适量水
- 适量海底椰
水果
- 两个雪梨
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
188.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海底椰清洗一下，雪梨去皮切块。放入高压锅内。杏仁片泡水15分钟。银耳泡两个小时。银耳需提前准备泡好。
2
海底椰和雪梨以及水入高压锅。关上盖子，等发出声音时关掉。之后再打开。放入银耳，杏仁片以及冰糖。煮十分钟就好啦
