地蕈(地皮菜)炒鸡蛋

简单 4人份

【地蕈炒鸡蛋】入梅以来,阴雨绵绵,对于大多数农作物来说,这是个不利的天气。然而,在空气洁净,环境优美的宁海山区,比如胡陈乡,有一种食材正好得市,那就是地皮菜。地皮菜是一种可食用地衣,各地的叫法不一,有叫地耳、岩耳、地木耳的,也有叫地软、地踏菜、雷公屎的。宁海东路一带一般叫它为地蕈。地皮菜是真菌和藻类的结合体,有点象泡软的黑木耳。地皮菜营养丰富,口感爽滑,味道鲜美,是一种难得的美食。由于鲜菜只能保存两天,城里人很少吃到哦。据说常食地皮菜还能预防和治疗老年痴呆症。地皮菜可汤、可炒、可凉拌、可炖烧,用它炒鸡蛋是民间最平常的吃法。

地蕈(地皮菜)炒鸡蛋
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食材清单

其他
  • 3-4个鸡蛋
  • 半斤地皮菜
蔬菜类
  • 少许葱花
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

389.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

15.0 克

纤维

9.0 克

6.0 克

151.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

地皮菜漂洗干净,焯水备用。

2

鸡蛋打散,加少许黄酒、盐、白胡椒粉,下油锅(低温)滑炒,盛出备用。

3

锅烧热,放少许油,下地皮菜略炒,放适量盐、葱花,加入鸡蛋,翻炒几下,出锅装盆。

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