超好吃的【日式照烧鸡腿饭】便当🍱
简单
4人份
鸡肉鲜嫩肉汁饱满、鸡皮煎到焦黄，酱汁丰富可以拌匀米饭.这样的照烧鸡腿饭谁能顶得住~
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食材清单
其他
- #照烧汁
- #腌鸡肉
- 15g生抽
- 15g蚝油
- 15g蜂蜜
- 1个大鸡腿
- 25g味霖
- 30g料酒
- 40g水
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
297.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
617.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将鸡肉和鸡腿分开
2
2.将调料放入鸡腿内给鸡肉做个按摩（最好腌制半小时）
3
3.腌制好的鸡肉鸡皮朝下放入平底锅中，中小火将鸡肉两面煎至金黄色
4
4.倒入调好的酱汁小火收汁即可
