周一便当- -黄焖鸡+自制牛肉酱+白米饭

简单 4人份

因疫情复工后开始的自带午饭,元气满满的一天哦!

周一便当- -黄焖鸡+自制牛肉酱+白米饭
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食材清单

其他
  • 1个小米椒
  • 1个青椒
  • 1勺料酒
  • 1勺生抽
  • 1勺老抽
  • 1勺蚝油
  • 1只鸡腿
  • 3朵香菇
蔬菜
  • 1把毛豆
蔬菜类
  • 2片姜
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

641.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

12.0 克

纤维

7.0 克

15.0 克

341.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

辅菜切好备用

步骤 1
2

锅里热油,放入姜片,料酒,鸡腿倒入炒香

步骤 2
3

将炒香的鸡腿倒入小锅中,放入小米椒,生抽,老抽,蚝油,盐,加清水开始炖

步骤 3
4

炖开后,撇开油和浮沫,加入辅菜,继续煮

步骤 4
5

煮熟后加入青椒焖几分钟,出锅,装入便当盒

步骤 5

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