不用烤箱的烤鱼

简单 4人份

下雨天想吃烤鱼又不想出去又叫不到外卖,怎么办,自己动手做,味道比外面更香!

不用烤箱的烤鱼
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 适量大蒜
  • 适量料酒
  • 适量油
  • 适量辣椒
  • 适量陈醋
海鲜类
  • 2条鲈鱼
蔬菜类
  • 1个洋葱
  • 适量姜
  • 适量葱
  • 适量香菜
调味料
  • 2勺豆瓣酱
  • 适量盐
  • 适量酱油

营养成分

热量

180.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

35.0 克

纤维

10.0 克

3.0 克

882.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将鱼洗净,倒入料酒,放生姜丝,盐,腌制20分钟

2

腌好后,锅中倒入少量油,铺平,用纸将鱼擦干,放入煎至两面金黄,盛出

3

最后撒上胡椒粉

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