不用烤箱的烤鱼
简单
4人份
下雨天想吃烤鱼又不想出去又叫不到外卖，怎么办，自己动手做，味道比外面更香！
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食材清单
其他
- 适量大蒜
- 适量料酒
- 适量油
- 适量辣椒
- 适量陈醋
海鲜类
- 2条鲈鱼
蔬菜类
- 1个洋葱
- 适量姜
- 适量葱
- 适量香菜
调味料
- 2勺豆瓣酱
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
180.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
882.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鱼洗净，倒入料酒，放生姜丝，盐，腌制20分钟
2
腌好后，锅中倒入少量油，铺平，用纸将鱼擦干，放入煎至两面金黄，盛出
3
最后撒上胡椒粉
