板栗🌰银耳红枣羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 两块银耳
- 两袋板栗
- 少许枸杞
- 少许桂圆
- 看个人冰糖
- 适量红枣
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
639.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一天晚上把两块银耳泡一个晚上，尽可能泡久一点（我这是多人份的，少人吃的话减半就好，银耳一块，板栗一包，水减半）
2
用手尽可能把银耳掰碎（因为煮开还会大一点）
3
准备一个压力锅，把银耳加水，加到过线多一点，如图：盖上盖子，煮50分钟，关火，让它慢慢闷在压力锅里，这样会更浓稠
4
得开锅的时候，加入板栗，红枣，桂圆，冰糖一起煮，不用盖盖子，直接煮到板栗熟为止，最后加枸杞，这样枸杞不会烂
